Профилактика солнечного удара

Предупреди тепловой и солнечный удар

Как всегда лето в Астрахани наступило неожиданно. Столбики термометров с двадцатиградусной отметки поднялись выше + 40 градусов  - это необычная жара для июня. И теперь обрадовавшиеся окончанию «сезона дождей» астраханцы вынуждены искать «убежище» от солнца, ведь передозировка тепла и ультрафиолета могут привести к обострению заболеваний, особенно у людей страдающих  сердечно-сосудистыми болезнями.   

Чтобы уберечься от  солнечного и теплового удара необходимо соблюдать несколько несложных правил:

• По возможности не выходите на улицу с 11 до 17 часов дня;
• Носите  одежду  из натуральных тканей (хлопок, лен и др.);
• Выходя на улицу, надевайте головные уборы из светлых и легких тканей. Глаза защищайте темными очками;
• Соблюдайте  правильный питьевой режим. Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой;
• Используйте крема с солнцезащитным фактором - это необходимо;
• После  пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание;
• Не  выходите на  солнце  на  голодный желудок и сразу после еды.

 

                                        Симптомы теплового и солнечного удара

 

- нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;

- головокружение, шум в ушах, боли во всем теле,  учащенный пульс и дыхание,

- иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое

   кровотечение;

- сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознание;

- иногда  могут быть судороги,  бред, галлюцинации.

Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца!

 

Первая помощь при солнечном  и тепловом ударе

 

Необходимо:

- перенести  пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;

- если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды);

- смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.

В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой или на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов положить бутылку с холодной водой.

При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.

 

Отдел подготовки и тиражирования

медицинских информационных материалов

ГБУЗ  АО «ЦМП» - 2020 год.