Проблемы полового воспитания в формировании ЗОЖ юношей (профилактика СПИДа)
Подростковый период — реально существующий возраст в жизни любого мальчика, когда он уже не ребенок, но еще и не взрослый. У мальчиков подростковым возрастом принято считать период с 13 до 16 лет. Этот очень сложный возрастной этап, характеризующийся созреванием организма, изменением функционального состояния в их органах и системах, резкими эндокринными сдвигами, связанными с половым созреванием.
Какие же изменения на этапе своего взросления проходит подросток и как ему надо себя вести, чтобы вырасти здоровым и сильным юношей?
В подростковый период начинают активно перестраиваться эндокринная система, возрастает двигательная и нервно-психическая активность, что в свою очередь, ведет к напряжению обмена веществ. Именно в это время у мальчиков происходить интенсивный рост и половое созревание, вырабатываются половые гормоны, которые усиливают работу сальных желез, а также появляются вторичные половые признаки — рост волос на лобке и в подмышечных впадинах. К 13–14 годам у мальчиков отмечается резкий рост туловища, увеличивается мышечная масса и начинает ломаться голос, появляется характерный мужской запах, может возникнуть угревая сыпь. Именно в этом возрасте юноши должны особенно тщательно следить за своей личной гигиеной.
Ежедневный прием душа или ванны с применением специальных средств (мыло, гель для душа) помогает избавиться от избытков кожного сала и пота, которые провоцируют не только неприятный запах, но и могут способствовать размножению болезнетворным микроорганизмам на коже. Температура воды не должна быть очень горячей, оптимально 36 — 38 °C. Можно принимать и контрастный душ — такой душ помогает снять усталость и придает бодрости. Во время принятия душа или ванны подростку не следует забывать мыть головку полового члена и крайнюю плоть теплой водой. В противном случае между головкой полового члена и крайней плотью скапливается сальная смазка — смегма, что может привести к развитию острого гнойного заболевания под названием баланопостит. Симптомы баланопостита — зуд, жжение и боль в области головки полового члена. Принимать ванну или душ с применением мочалки желательно 1 раз в неделю.
Умывать лицо необходимо дважды в день. Следует помнить, что появление угревой сыпи в подростковом периоде не является редкостью и далеко не всегда угревая сыпь является признаком недостаточной гигиены. Использовать противоугревые лосьоны и другие средства для борьбы с прыщами, а также выдавливать угри не следует. Правильно будет обратиться с этой проблемой к врачу.
Следует не забывать и о чистоте рук и ногтей. Необходимо тщательно мыть руки после улицы, посещения туалета, перед едой, контакте с животными, деньгами. Лучше использовать жидкое мыло, не обязательно оно должно быть антибактериальное, ведь принцип действия мыла в смывании микробов с кожи, а не в их уничтожении. Мойте руки не меньше 15–20 секунд. Волосы необходимо мыть по мере загрязнения, но не реже одного раза в неделю. Мыть голову необходимо теплой водой, так как горячая вода активизирует работу сальных желез. Нельзя забывать и про уход за зубами. Подросток, имеющий плохие зубы, помимо эстетического дефекта и неприятного запаха изо рта, не может нормально измельчать пищу, что затрудняет процессы переваривания в желудке, приводит к гастритам и язвенной болезни. Зубы следует чистить 2 раза в день — утром и перед сном, сверху вниз, а также круговыми движениями в течение 2 — х минут.
Именно в подростковом периоде многие юноши начинают бриться. Чтобы бритье было приятным и быстрым, необходимо позаботиться о необходимых принадлежностях. Экономить на них не нужно, так как от этого страдать будет кожа. После бритья лицо нужно смазать кремом после бритья или лосьоном. Расчески, бритвенный станок, зубная щетка и другие предметы гигиены должны быть индивидуальными.
Изменения, происходящие в организме подростка в совокупности с дополнительными нагрузками в школе или спортивных секциях, приводят к повышенной утомляемости и снижению иммунитета.
В период полового созревания у мальчиков подростков происходят непроизвольные семяизвержения (поллюции), которые могут происходить днем, но чаще во время ночного сна. Поллюции являются признаком нормально развивающегося организма. Частота поллюций индивидуальна для каждого человека. В некоторых случаях поллюции могут происходить каждую ночь или даже несколько раз за ночь. Обычным считается их появление от 1–2 раз в неделю до 1 раза в 2–3 месяца.
Чтобы у подростка не было психо-эмоционального перенапряжения или каких-либо соматических заболеваний, ему необходимо четкое планирование своего дня. Нельзя допускать длительного просмотра телевизора, работы за компьютером, прослушивания громкой музыки (особенно в наушниках). Сон должен составлять не менее 8 часов.
Менять обувь и носки нужно как можно чаще во избежание неприятного запаха, а также грибкового или бактериального поражения кожи ног и ногтей. Влажную обувь необходимо хорошо просушивать. Носки и нательное белье следует менять ежедневно. Очень важно правильно выбирать подростку обувь. Она должна быть удобной и просторной, подходить по размеру и высоте подъема, соответствовать форме ноги. При ношении кроссовок для профилактики плоскостопия, искривления позвоночника использовать супинаторы. С профилактической целью показана консультация ортопеда для своевременной диагностики сколиоза.
Но не только вопросы гигиены очень важны для подростка. В этом возрасте дети уязвимы, проявляют протестные формы поведения по отношению к родителям, учителям и могут попасть под влияние других «авторитетных» личностей.
Это объясняется тем, что в подростковом возрасте физическое и нравственное здоровье не сформировалось и возникающие отклонения в поведении, рискованное поведение, надо корректировать. Но как? Прежде всего, находить те сферы деятельности, где подросток может реализовать потребность в риске безопасным способом. Например, заниматься спортом, посещать спортивные секции, изучать иностранные языки или пробовать себя в искусстве – музыка, театр, литература.
В этом возрасте не всем удается избежать встречу с вредными увлечениями, приводящим в ряде случаев к вредным привычкам, а по сути, к зависимостям. В современном обществе курение является распространённой привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Курение табака – это зависимость, охватывающая большое количество людей и являющаяся бытовой наркоманией.
В основе этой зависимости лежит биохимический процесс, возникающий головном мозге человека и при многократном повторении формирующий крепкую причинно-следственную связь «сигарета-удовольствие» как на физиологическом, так и на психологическом уровне.
Алкоголь - это яд и его влияние на организм человека, тем более , детский негативное и опасное. Следует понимать, безопасных доз алкоголя не бывает. Тем более, что доступный большинству людей алкоголь, низкого качества, содержит огромное количество суррогатных веществ, вызывающих гибель клеток и необратимые изменения в организме.
Наркомания стала одной из главных проблем всего мирового сообщества и одним из страшнейших явлений нашей современности. Пристрастие к наркотикам оборачивается трагедией для самих наркоманов, горем для их родителей, других членов семьи. Лица, употребляющие наркотики становятся рабами того вещества, которое употребляют, не случайно в медицине используется термин «зависимость». Следует понимать, что наркомания и токсикомания – это тяжелые хронические заболевания, причиной которых является употребление психоактивных веществ (ПАВ - лекарственные препараты, химические и растительные вещества). Мнимое удовольствие, получаемое от употребления ПАВ, имеет тяжелейшие последствия: психическая и физическая зависимость, разрушение личности, сердечная аритмия, паранойя, судороги, поражение печени – и это самая малая часть тех последствий, которые остаются с человеком, который принимает наркотики.
И ещё одна проблема, с которой сталкивается молодой человек.
Репродуктивное здоровье – достаточно сложный термин, и каждый понимает его по-разному. Если следовать общепринятому определению, которое дала этому словосочетанию Всемирная организация здоровья, то оно означает полную психологическую, социальную и физическую готовность вступать в сексуальные отношения с целью продолжения рода. Причем репродуктивное здоровье человека подразумевает отсутствие каких-либо инфекций и прочих неблагоприятных состояний организма, которые могут повлиять на неблагоприятный исход беременности, невозможность повторного зачатия или на рождение неполноценного ребенка.
Инфекции, передаваемые половым путем, все чаще стали диагностировать у подростков. Причина этого — недостаток полового воспитания. Даже если подросток не планирует вступать в интимную близость, он должен уметь пользоваться презервативом и знать о заболеваниях, передающихся половым путем. Важнейшими условиями профилактики заражения ИППП являются: здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, регулярное наблюдение и обследование у врачей-специалистов: женщин – у акушера-гинеколога, мужчин – у уролога.
Следует понимать, что формирование у детей санитарной культуры и социальной ответственности начинается в семье. Подростки, в силу психологической незрелости нуждаются в регулярном внешнем контроле старшими членами семьи их стремлений и деятельности. Важно обсуждать с подростками вопросы моральной ответственности при установлении близких, в том числе интимных отношений, информировать о последствиях ранних сексуальных контактов, в том числе о возможном инфицировании, формировать установку на социально приемлемые и культурные формы общения.
